Khi dùng thực phẩm chế biến sẵn, bạn nên ưu tiên những loại sau vì chúng chứa nhiều dưỡng chất và tốt cho sức khỏe:

Bơ đậu phộng nguyên chất

Bạn có thể ăn bơ đậu phộng nguyên chất thoải mái mà không lo sợ về cân nặng. Loại bơ này được làm từ đậu phộng thô và không thêm đường hoặc muối nên không gây tăng cân. Điều quan trọng là bạn cần đọc kỹ thành phần trên bao bì trước khi chọn mua.

Bột ca cao

Bột ca cao (loại chỉ được làm từ hạt ca cao) giúp giảm căng thẳng, hạ huyết áp, đẩy lùi cảm giác thèm ngọt và tốt cho da. Bạn có thể dùng kèm bột ca cao với món ngũ cốc, sinh tố hoặc sữa chua.

Mù tạt

Mù tạt được biết đến là loại gia vị có rất ít calo, không chất bảo quản, đường và natri. Mù tạt giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu hóa và hạn chế sự thèm ăn.

Sữa chua hữu cơ

Sữa chua là một trong những thục phẩm chế biến sẵn bổ dưỡng nhất. Chúng không chứa nhiều đường, chất hóa học, phân bón hay chất bảo quản. Sữa chua giàu protein, probiotic, kali, canxi, vitamin B12 và vitamin D.

Cà phê hữu cơ

Cà phê hữu cơ là loại được nuôi trồng hữu cơ, không dùng phân bón. Cà phê này dồi dào các dưỡng chất như magiê, hỗn hợp vitamin B, thành phần caffein kích thích não hoạt động và làm sạch gan.

Bột hạt lanh

Bột hạt lanh nhiều protein, omega-3, chất xơ, lại không chứa đường hoặc gluten nên có công dụng tăng cường sự hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Nước xốt rau củ

Nước xốt rau củ (salsa) được làm từ trái cây và rau củ hữu cơ. Đây là loại nước xốt giàu vitamin và ít calo, có thể thêm vào các món ăn như trứng chiên, rau củ trộn, salad, rau luộc...

(Theo womanitely.com/ PNO)

 - Mourinho cùng BLĐ Quỷ đỏ đang "ủ mưa" bán thủ quân Rooney khi mùa bóng 2016/17 hạ màn và chiêu mộ Gareth Bale lấp vào khoảng trống.

Ở tuổi 30, Rooney vẫn còn thời hạn 3 năm hợp đồng với Quỷ đỏ. Tuy nhiên, phong độ chân sút người Anh đang có dấu hiệu đi xuống, do ảnh hưởng về tuổi tác.

Lãnh đạo MU cho rằng, năm tới có thể là thời điểm cuối cùng để có thể thu về một khoản tiền chuyển nhượng từ Rooney. Chính vì thế, họ ngay lập tức lên danh sách người thay thế, với Gareth Bale là mục tiêu hàng đầu (Griezmann dự phòng).

Rooney đang bước sang bên kia sườn dốc sự nghiệp

Nguồn tin từ Old Trafford cho hay: "Một vài nhân vật chóp bu trong CLB đều cảm thấy, đây có lẽ là mùa giải cuối cùng của Rooney ở Old Trafford. Nếu không bán chân sút người Anh hè tới, CLB sẽ tiếp tục gánh khoản lương lớn và hết cơ hội thu về phí chuyển nhượng."

Bản thân Rooney, sau 12 năm tận tụy cống hiến cho Quỷ đỏ, anh muốn kết thúc sự nghiệp ở Manchester rồi sau đó chuyển sang công tác huấn luyện.

Tuy nhiên, cũng không loại trừ khả năng anh sẽ rời MU để được chơi bóng thường xuyên mùa tới, nếu muốn tiếp tục cùng ĐT Anh tham dự VCK World Cup 2018.

Rooney đang bước sang bên kia sườn dốc sự nghiệp, nhưng tên tuổi anh vẫn thu hút nhiều CLB lắm tiền ở Trung Quốc hay giải nhà nghề Mỹ.

Tại xứ sương mù, Everton cũng hy vọng đưa R10 trở lại Goodison Park. Mặc dù vậy, chắc chắn phía MU sẽ yêu cầu mức giá không hề thấp.

Một thành viên trong BLĐ MU tiết lộ thêm: "Trừ khi Rooney rực sáng, bùng nổ với 30 bàn thắng ở mùa giải này, các sếp lớn tại Old Trafford mới nghĩ lại về chuyện gia hạn hợp đồng với anh."

* Anh Tuấn